To dzień, który przypomina, że rozmowa, uważność i obecność mogą mieć ogromne znaczenie. Celem obchodów jest przełamywanie milczenia i zmiana sposobu, w jaki rozmawiamy o kryzysie samobójczym – z większą empatią i bez oceniania.

Hasło przewodnie Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom na lata 2024–2026 brzmi „Changing the Narrative on Suicide” – chodzi o zmianę narracji, ograniczanie stygmatyzacji i tworzenie przestrzeni, w której można bezpiecznie poprosić o pomoc.

Jeśli ktoś mówi, że nie daje już rady, nie bagatelizuj tego. Posłuchaj, okaż troskę i zachęć do kontaktu z profesjonalną pomocą. Czasem najważniejsze słowa brzmią po prostu: „Jestem z Tobą. Nie musisz przechodzić przez to sam/a”.

Jak możesz pomóc:

• zauważ i reaguj – nie ignoruj sygnałów, nie usprawiedliwiaj
• rozmawiaj otwarcie – pytanie wprost o myśli samobójcze nie zwiększa ryzyka
• słuchaj, nie oceniaj – okaż empatię, zrozumienie, wsparcie
• zachęć do szukania pomocy – specjalista, telefon zaufania, Poradnia Zdrowia Psychicznego
• nie zostawiaj osoby samej, jeżeli zagrożenie jest bezpośrednie – dzwoń po pomoc

Każde życie ma wartość, rozmowa może uratować życie.

Pomoc jest dostępna i bezpłatna.

Nie ocenimy – wysłuchamy.

Wsparcie jest bliżej, niż myślisz.

JAK WSPIERAĆ?

Powiedz:

💬 „Jestem przy Tobie.”

💬 „Nie musisz przez to przechodzić sam/a.”

💬 „To, co czujesz, jest ważne.”

Annnogórskie Centrum Zdrowia Psychicznego

📍 ul. Opolska 32, Krapkowice

📍 Pl. Żeromskiego 10, Strzelce Opolskie

📍 ul. Góry Św. Anny 8, Zdzieszowice (ZLŚ)

☎️ 77 474 99 00

🕒 czynne: pn-pt 8.00 – 20.00; sob 8.00 – 16.00;

dyżur nocny pn-sob 20.00 – 8.00;

nd dyżur 8.00 – 20.00 i 20.00 – 8.00